MENÚ SEMANAL EXPRÉS DE VERANO (Nº 3) Platos Únicos en 15 minutos

Para esta semana tan calurosa he preparado un menú muy veraniego que Incluye:

  • Menús para la Comida y Cena de 5 días de Platos Únicos
  • Enlaces a todas las recetas detalladas
  • Lista de la Compra Semanal
  • Recetas Sin gluten ni lactosa

En su mayoría está elaborado por ensaladas fresquitas que se hacen en un máximo de 15 minutos (a excepción de la tortilla de batata que se hace en media horita). Hay algún plato algo más calórico; también en esta ocasión es la tortilla de batata y el sandwich de pollo, pero son platos muy completos así que el truco está en comer algo menos o sustituirlo por otra elaboración si se quiere (Consultar en el menú de Platos Únicos)

Otro punto a favor de este menú es que comeremos variado, hay platos de legumbres, verduras, quinoa, arroz, pasta, huevos, carne y pescado. Vamos, que no tenemos excusas para comer sano, rico y de todo.

Y para los más perezosos que no quieran pasar mucho tiempo en la cocina, otra ventaja es que todas las elaboraciones son PLATOS ÚNICOS, con verduras, hidratos de carbono, grasas saludables y proteínas.

Espero que os guste. A mi me ha resultado muy útil, sobre todo al momento de cocinar que pensando en el tiempo que cuesta hacer los platos te pones manos a la obra sin dudarlo.

RESUMEN DEL MENÚ SEMANAL

ENLACE A LAS RECETAS DETALLADAS

LUNES

MARTES

MIÉRCOLES

JUEVES

VIERNES

LISTA DE LA COMPRA

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